AHORA

A donde voy?
Que quiero?
Que busco?
Quién soy? Esa me la se: Soy ahora.
Ser Ahora.
No hay pasado no hay futuro sólo AHORA.
Soy ahora.
Sí, ahora soy y siempre es así, soy en el ahora.

ACEPTAR

Cuándo hablar?
Cuándo callar?
Cuándo actuar?
Cuándo esperar?
ACEPTAR.
Aceptar es tomar conscientemente la decisión de no juzgar.
Aceptar anclando la actitud en la serenidad.
Quién se resigna ancla en la tristeza.
Quién ACEPTA responderá desde la serenidad y desde ahí hablará, callará, actuará o esperará según su conciencia.
Consciente con conciencia.
ACEPTAR.

AMA

Ama, ama todos los días
Elige a quién amar con todas tus fuerzas, con toda tú mente, con todo tú cuerpo, con todo tú ser.
Llena la mente el corazón y tú ser de lo amado, que lo inunde todo. Que sea el centro de tú vida.  Hasta que seas amor, puro amor y desprendas amor que los demás recogerán y darás sin medida pues no se agota.
Ama, ama...
Que estas pensando?
Es amor?

APLAUSOS

APLAUSOS

Cómo si la vida fuera un escenario (de hecho ya dijo un erudito que la vida era puro teatro) buscamos el aplauso en todo lo que hacemos.

Se ha venido en denominar "reconocimiento" cuando el aplauso lo solicitamos en el trabajo o la vida social.

Un  aplauso y un reconocimiento dura lo que dura y necesitamos más.

A veces no lo encontramos,  sencillamente porque los otros están buscando el suyo también y no están pendientes del de los demás.

Pero tenemos un espectador que acude siempre y que nos observa con una gran sonrisa de satisfacción y compasión. Nunca falla.

Ese espectador que da los mejores aplausos y reconocimientos lo tenemos olvidado, pero el sigue siendo nuestro mejor fan.

Quién lo descubre jamás necesitará de más reconocimiento y aplauso de los demás. 

Se llama: Ser, tu Ser.

Aprendamos a escuchar sus aplausos y reconocimiento.

AHORA

Renuncié a buscar la Felicidad.
Renuncié a buscar el bienestar.
Renuncié a buscar la serenidad.
Renuncié a buscar el AMOR.
Decreté que AHORA soy Feliz.
Decreté que AHORA tengo bienestar.
Decidí que AHORA tengo serenidad.
Decidí que AHORA soy AMOR.
Decidí vivir AHORA.

ALEGRE,SIN MOTIVO

ALEGRE SIN MOTIVO

"No se de que te ríes" solemos decir. Y es que nacemos para la alegría. Es nuestro estado natural.
Es la mente la que luego juzgando y analizando en exceso crea situaciones exentas de alegría. El entorno puede provocarnos también situaciones contractivas y perder la alegría pero es otra vez la mente la que interpreta.

Nacidos para la alegría.

Seres de alegría.

Hay quien ya lo juzga como imposible,  hay quien no se lo cree, hay quién duda.¿Y quien juzga, cree 

o duda si no es la mente.?

Ya nos contaron que:

"Fuisteis expulsados del paraíso por comer del árbol del que brota la manzana que permite distinguir el bien del mal y permite conocer la ciencia. Juzgar y racionalizar en exceso."

Es la mente la que te aleja del paraíso.

Ser alegre es SER no necesito más motivo que SER.

TEMPLAR EL ALMA

TEMPLAR EL ALMA

¿Cómo es?, ¿cuando nace?

¿Para que templarla?

No hay melodía más sublime, ni tacto más suave. No hay mas excelsa expresión de vida que la de un alma templada.

La mente ni la alcanza, el cuerpo no la aprehende y a ella sublime nada le turba, nada le espanta, pues solo a Dios tiene y solo El le basta.

ACCION

ACCIÓN

En el mundo pasaron, pasarán y pasan acontecimientos todos los días sin que tu puedas tomar acción. Pero puedes orar, contemplar y meditar.

En el mundo seguirá existiendo el hambre, la guerra y la injusticia aunque tu pases a tomar acción.  

Pero puedes orar, contemplar y meditar.

En el mundo seguirán existiendo enfermedades,  desolación y muerte a pesar de tu acción. Pero puedes orar, contemplar y meditar.

Sí,  además de la Acción, podemos orar, contemplar y meditar. Quién la practica la reconoce como la ACCIÓN MAS PODEROSA.

Pero la mayoría de la gente no lo identifica como Acción. Otros si:

.-Nelson Mandela.
.-Teresa de Calcuta.
.-Dalai Lama.
.-Jesús de Nazaret.
.-Buda...

Por poner un ejemplo.

Toma la ACCIÓN de sentarte a rezar a meditar a contemplar y cambiarás el mundo, palabra de Nelson Mandela,Teresa de Calcuta, Dalai Lama, Jesús de Nazaret, Buda...

ARRANCAR

ARRANCAR

"Me cuesta arrancar" decimos de vez en cuando.

¿Cómo se arranca?

Aprendemos automatismos que nos permiten arrancar, que de hecho nos arrancan,  pero si somos conscientes en muchas ocasiones vamos a remolque, el automatismo nos arrastra y así vamos por la vida arrastrados.

Arrancar es el acto mas importante del día. Analizar y observa lo que ocurre cuando lo haces es aprender de uno mismo y nos da la posibilidad de cambiar lo automático por lo consciente.

Aprender a arrancar de otra manera es cambiar toda tu jornada y eso supone cambiar toda tu vida.

Si quieres atrapar la felicidad tendrás que arrancar  desde el minuto uno con una sonrisa, fe, esperanza y amor.

Arranca la semana.

SIEMPRE ADELANTE.

AUTOCONFIANZA

AUTOCONFIANZA.

Es la medicina recetada a kilos para un efectivo desarrollo personal y sobre todo en épocas de crisis. "Confia en ti mismo" nos decimos.

"EN MI MISMO". La cuestión básica del poder de esta actitud es quien es ese "mi mismo". Es decir quien es ese personaje al que tengo que darle confianza y del que tengo que fiarme.

En el templo del Horaculo de Delfos existía una inscripción que decía: "Conócete a ti mismo y conocerás a Dios".

La autoconfianza está basada primero en el autoconocimiento.

Nadie se puede enamorar de lo que no conoce y para querernos y amarnos primero hemos de conocernos y aceptarnos.

"El yo se muy bien como soy" es un mantra que nos repetimos que pone en evidencia el apego a creencias que no son nuestro verdadero Ser y es muestra de una falsa confianza que negará y no aceptará cualquier manifestación de nuestra personalidad que no encaje en el modelo que creemos ser y buscaremos la responsabilidad de lo que nos ha ocurrido en el otro. "Yo no soy así, no se que me ha pasado" diremos encontes sorprendidos ante nuestra inesperada reacción.

La autoconfianza se basa en la constatación de la existencia de un AMOR infinito del que formo parte pero es superior a mi pues me trasciende. Ese AMOR no me abanadona y por eso confío. Más quien entrega su confianza a lo que considera que es más tarde o más temprano se encontrará con la sorpresa de que todo lo que pensaba que era ya no existe pues la vida cambia y con ella todos nosotros. Nada permanece, es la Ley de la Impermanencia.

LOVE STORY

LOVE STORY

Lo que ves, lo que oyes, lo que piensas, lo que sientes. ..si lo es de manera constante y repetitiva se gravará en tu cerebro, en tu mente como "virus" informáticos que irán invadiendo el programa central el software inicial y primigenio hasta anularlo. 

Entonces se creará una realidad virtual que nada tiene que ver con la realidad y que dominará todas tus decisiones. Una especie de matrix en el que vivirás en la creencia de que todo lo que piensas es real y está bien,  mas lo mejor de todo es que creerás que es imposible cambiarlo. Ese es el poder del virus, su absolutismo.

Este pedazo de guión de película de ciencia ficción,  que así lo parece, es la realidad del consciente y el subconsciente y que la neurociencia está aclarando a pasos agigantados.

Nuestro programa inicial,  con el que venimos programados es LOVE STORY, una vida para amar.

¿Cómo titularías hoy la película de tu vida?

LA SABIDURÍA DE LA ANSIEDAD

LA SABIDURÍA DE LA ANSIEDAD.

Dicen algunos que la ansiedad es un exceso de futuro en nuestras vidas.

Cuando se desborda y logra atrapar todo nuestro sistema vital, es difícil entender y comprender la sabiduría que incausada se encuentra detrás. Se genera entonces "la ansiedad de la ansiedad" que es sencillamente:"¡Quitame esto de encima ya!.

Occidente investigó e investiga y su farmacopea ha logrado conocer el entremado biológico y logra con intervención externa apaciguar "la ansiedad de la ansiedad". Luego los terapuetas y psicólogos se enfrentan a la ansiedad, buscando su origen para sanarla.

Estos casos son extremos. Más es más habitual la ansiedad de baja intensidad a la que no damos excesiva importancia pero que presente en nuestras vidas determina el presente.

La ansiedad es del ahora. Se produce ahora. Y ahora lo que tengo es sólo mi Actitud. Mis pensamientos y sentimientos me ayudarán a provocarme un estado que supere la ansiedad que en el ahora perturba mi existencia. Para ello:

1.-Para. Sí, para.

2.-Respira de manera consciente 10 veces y tantas series de 10 sean necesarias. Hasta que sientas que ya has acabado el proceso. 

3.-Con los ojos cerrados y en ese estado de consciencia que la respiración te ha provocado, razona, ve, escucha, siente lo que hay. Sí, lo que se está moviendo dentro.

4.-Al detectar el movimiento interior date cuenta del mismo. 

5.-Cuando creas que has terminado haz unas cuantas respiraciones profundas y sigue con lo que estabas haciendo.

Si te ayuda repite con el ritmo que quieras una palabra o frase que hayas acuñado como "mantra", por ejemplo:"Si puedo", "Soy amor".....

6.-Finalmente confía en la intuición que se genere en los siguientes minutos. Anota lo que ha provocado y manifestado la intuición y observa si tu mente lo sabotea o aplaude. Y ambos casos el sentimiento que se genera.

Lo que ha surgido de tu interior es la sabiduría incausada del estado de ansiedad previo.

LOCURA DE AMOR

LOCURA DE AMOR.

¿Qué serías capaz de hacer por amor?.

Algunas personas habrán contestado que cualquier cosa, incluso dar la vida misma.

La historia está llena de locuras de amor. Sabemos unas cuantas pues las contamos de generación en generación.

Todas estas situaciones tienen como protagonista; el amor. Un amor que ciega y quita el sentido y que puede llegar, incluso, a quitarnos la cordura.

El amor puede matar. De hecho el AMOR destruye totalmente el concepto del Yo para incorporar al Tu, a El, a Ella. Desaparecemos de nuestra mente y se introduce el objeto amado manera obsesiva.

Aparece entonces la locura de amor. "Estoy loco de amor".

Acercarnos a esa extraordinaria sensación, al inmenso poder del amor, es una aventura que no todos quieren vivir. Que algunos incluso han olvidado que puede volver a nacer en su vida.

El poder del AMOR es una LOCURA al tratarse de una Sabiduría superior incompresible para la limitada mente humana que sólo quiere entender y al no entenderla la descalifica. 

Mas si quieres alcanzar la Sabiduría del Amor, Ama, sí,  ama cada instante, cada minuto de tu vida.

Sólo los locos son capaces de AMAR HASTA CONVERTIRSE EN EL MISMO AMOR.

El AMOR es locura porque es la fuente y el origen de mismo mundo. Se creó por AMOR. El AMOR  lo mantiene. Para la mente limitada esta enunciación en si misma es imposible de explicar y razonar y por ello es locura.

AMIGOS

AMIGOS

Un amigo es un Maestro. De el aprendes. Ya lo decían nuestros abuelos.

"Dime con quien andas y te diré como eres"

Sólo aquél que esté dispuesto a escuchar sin juzgar. 

Sólo quien es capaz de acompañarte en tu camino apartándose por un tiempo incluso de su meta para apoyar la tuya. Solo quien vela tu sueño y se desvela contigo.  

Solo quien te sonríe y te abraza y te acoge y te quiere por ti mismo.  Solo ese puede ser tu amigo.

AVAROS DEL TIEMPO

AVAROS DEL TIEMPO.

El tiempo es la dimensión terrenal de nuestra existencia. Fuera del tiempo los caminos están aún por descubrir. Habrá que esperar para ver como se vive fuera del tiempo.

El tiempo es limitado en esta dimensión. Desde que nacemos y hasta que morimos es una cuenta atrás.

Nacemos con este regalo inmenso que como es invisible e intangible se nos pasa volando y sin darnos cuenta,  ¡Zas!: El final.

Aprender como se maneja el tiempo debía ser una asignatura oficial del método educativo.  Ya decían nuestros abuelos:"Aprovecha el tiempo".

Ser avaros del tiempo es no desperdiciarlo. Es atesorarlo cuidarlo y mimarlo. Y como el futuro no es tiempo ni el pasado tampoco quien con la mente en estos viajes se mete sencillamente "pierde el tiempo". El único tiempo que atesorar es el presente, el AHORA, el único que hay que cuidar de forma avara para que la mente no nos la arrebate.

"Me ha hecho perder mucho tiempo" decimos de quien nos ha entretenido o "he perdido el tiempo" decimos cuando nos hemos distraído del objetivo, meta o tarea propuesto de antemano. Más nunca perdemos el tiempo con nadie y con nada si al corazón se lo confiamos. Si es el corazón el que gestiona el tiempo y no digamos si lo hace en pareja con la respiración. Dos guardianes del tiempo que solo existen en el ahora.

Mientras que la mente vuela ensueña, imagina y rememora. El corazón y la respiración nos permiten estar anclados en el presente.

Confiemos nuestro tiempo al corazón y la respiración y saquemos los réditos que  supone invertir el tiempo en estos dos grandes banqueros que lo custodian y cuentan. Pues se pasan la vida contando el tiempo. Sí, escuha: ¿los oyes contar? Sí, unidad a unidad, latido a latido...

ADELANTÉ

ADELANTE

Por delante está el día

Por delante está la vida.

Por delante está el mañana

Por delante el resto de la luz del día.

Por delante hay camino.

Mirar hacia delante, mirar hacía el camino. Con el resto de la luz del día, a mañana, ¡¡¡¡A LA VIDA!!!!

LA AMISTAD

LA AMISTAD.

Un día alguien me puso a caer de un burro a un amigo. Es más lo tachó de "h.p." (perdón por el taco), en ese momento yo le dije:" Sí, pero es mi h.p.".

La anécdota como es real no he querido cambiarla. Siento la grosería del taco. Alguno dirá que no tiene importancia olvidando el poder de las palabras. Desde hace unos años no digo tacos y puedo decir que no son necesarios. Son sólo reactivos.

Volviendo a la amistad. Sentimiento gregario. De muy antiguo viene la necesidad de la amistad. Quien más o quien menos tiene amigos. El sistema educativo y social propicia la amistad, el clan, la panda o pandilla...Hoy gracias a internet existe un nivel de amistad denominado "contacto", que permite que quien no tenga muchos amigos pueda tener muchos contactos.

La "amistad verdadera" es una búsqueda constante. Es como un test de excelencia al que sometemos a nuestros amigos. Nuestra mente analiza y juzga  nuestro entorno para poner el calificativo de amigo y más adelante el de "mi mejor amigo". Existen también momentos en los que los amigos dejan de serlo y otros que lo son para toda la vida o de toda la vida.

Tener muchos amigos es señal de vida social intensa. Quién no la tiene mal va a tener amigos. Hay quien tiene muy pocos amigos. En todo caso la amistad es un juicio y un sentimiento. Otorgo la calidad de  amigo a quien me hace sentirlo como tal.

Dado que la mente no distingue entre la experiencia y el recuerdo (bien visualizado) es posible provocar el sentimiento de la amistad con solo evocar al amigo.

La amistad es un sentimiento pero sin obras es estéril. Podemos tener muchos amigos pero debemos practicar y cultivar la amistad con gestos y actos para que de sus frutos y todo empieza por una sonrisa y un abrazo y en algunos excepcionales y singulares casos termina en dar la vida por tu amigo.
Al ser un juicio lo que haga o no haga por y con mis amigos depende de mis valores y creencias. 

Y la asignatura más difícil es que cada uno sea de si mismo: "SU MEJOR AMIGO". Y así no tener que decir aquello de que yo nunca seria miembro de un club que me admitiera como socio.

AMOR como SENTIMIENTO

AMOR como sentimiento.

Un sentimiento se compone de una parte emocional y otra mental.

Ambas son efímeras. Efímeros son los sentimientos. Pierden intensidad y hasta desaparecen.

Un sentimiento se trasforma en un recuerdo y como tal tiene parte de memoria. La memoria puede perder la intensidad de los datos y matices. Permanece entonces la parte emocional reactiva ante el recuerdo.

Un sentimiento puede generar poderosos deseos y los deseos son sueños elevados a la consciencia y poderosos motivadores.

Un sentimiento puede ser entonces:
El original, el recordado y el deseado. Sobre la misma persona puedo tener estos tres tipos de sentimientos.

Poner la vida en el Sentimiento del Amor es una necesidad del ser humano. Apegarse a ese Amor es la fuente de dolor más poderosa de la tierra. Cuando lo amado desaparece el sentimiento del ahora también. Aparece el deseo y el recuerdo y ambos generan sentimientos que se suele denominar en Desarrollo Personal "Duelo".

Quienes entrenan y desarrollan su Inteligencia Emocional saben gestionar el amor como sentimiento, más quien de estas habilidades carece queda a merced "de los caprichos de su corazón", cuál reza la canción, si bien,  más quien queda al socaire de sus sentimientos, (pensamientos y emociones) que pese a ser creados como efímeros, adquirirán vocación de permanencia.

No es el Amor el que preocupa, pues el nos ocupa, que es su pérdida la que temo y temiendo amo y al temer amando muero porque no muera lo que tanto ocupa y preocupa. Y al ocuparme y preocuparme mi vida agota en esperas  que desesperan. Ay! Amor, amor, que tanto quiero vivir y tanta vida me matas.!!.

AÑORANZA

AÑORANZA.

Con tanto español por el mundo la morriña ha vuelto a la vida de muchos.

Añorar lo que pasó, lo que quedó atrás. Vivir de la esperanza de que resurja de nuevo requiere certeza, cierta certeza interior de que volverá a pasar.

Como un tesoro, como el anillo de poder de la película guardamos celosamente la inquietud de volver a vivir lo vivido y revivimos una y otra vez lo pasado y el encuentro futuro.

Este ejercicio mental es tan reconfortante por el hecho de que la mente no distingue pasado, presente o futuro. Para ella revivir, vivir o imaginar es casi lo mismo. Así lo avala la neurociencia.

Vivir en la añoranza es placentero en muchas ocasiones por ese sentimiento de "calorcito"|que deja y al que vuelves cada vez que añoras.

Vivir de añoranzas es vivir el presente cargado de pasado y futuro, con poco espacio para el ahora que sólo se encarga de sostener lo poco que queda del momento inundando de expectativas y recuerdos.

El mundo cristiano sabe mucho de añoranza pues espera la segunda venida del Hijo de Dios. Ser esperanzado y vivir plenamente el presente es la meta de un cristiano. Quienes lo consiguen son admirados y algunos declarados Santos.

En Desarrollo Personal la añoranza puede ser un camino de sostén de la esperanza en momentos difíciles y contractivos pero la estancia ha de ser la justa en el tiempo pues podemos pasarnos como con la sal y provocar con ello que cada día resulte insoportable de digerir. 

CON ALEGRÍA

CON ALEGRÍA.

¿Qué motivo tienes hoy para no estar alegre?.

Seguro que encuentras algunos, unos cuantos o muchos.

¿Qué motivos tienes hoy para estar alegre?

Si lo piensas bien encontrarás siempre muchos pues vamos a añadir siempre los permanentes, los que siempre están y luego añade los personales que no conozco:

.-Te has despertado otro día.
.-Puedes respirar.
.-Estás vivo.
.-Hay tierra y sol en la que habitar.

¿Qué?. Sí, sí. Sin estas cuatro premisas olvídate, no hay nada más. Sin ellas no serias, ni tendrías lo que tienes.

Pero nuestra mente no se acuerda de reconocer esta realidad diaria.

Para anclar esta actitud de agradecimiento propia en Desarrollo Personal de la Inteligencia Espiritual te propongo un sencillo ejercicio:

Todas las mañanas abre la ventana de tu casa mira al cielo y di "GRACIAS" cierra los ojos durante unos segundos o minutos, tu eliges,  y continúa tu "quehacer".

Tu mente tomará como hábito ser agredecida y reportará a tu vida la alegría de vivir.

Ser agredecidos por la vida que nos regalan todos los días acaba reportando la alegría de vivir.