ES

Quien se detiene al amanecer para agradecer.
Quien se detiene  para observar.
Quien se detiene para aprender.
Quien se detiene para atender.
Quien se detiene para ver.
Quien se detiene para escuchar.
Quien se detiene para amar.
Quien se detiene al anochecer para agradecer…….
Al detenerse se tiene y al tenerse se ES.

ESPERANZA

La Esperanza es una  creencia expansiva. Junto con la Fe conforman dos herramientas que van más allá de la razón. Quién tiene Fe y Esperanza avanza en la vida con Alegría la emoción expansiva por excelencia. Cuando lo esperado con Fe se confirma y la Esperanza se hace realidad la Alegría se desborda y se comparte, naciendo la Caridad que  es la virtud por excelencia. El hombre comparte la dicha y el gozo que experimenta con otros que comienzan a tener Fe y Esperanza y comienza el ciclo de nuevo.

EQUIVOCARSE

EQUIVOCARSE

¿Qué sentimiento tenemos cuando nos equivocamos?.

Existe un cúmulo de ellos, pasando por la sorpresa,  el miedo y la tristeza el más limitante es el orgullo.

Dicen "tiene herido su orgullo" y es que nos educaron para estar orgullosos de nosotros mismos y nuestros logros pero no nos enseñaron a aceptar los fracasos y por eso los entendemos como una herida en el orgullo

Cuando nos pasamos nos dicen que somos muy orgullosos y que no reconocemos nuestros defectos. Confundidos quedamos pues lo único que hacemos es estar orgullosos de nosotros mismos.

Equivocado camino el orgullo,  quien almacena orgullo desborda la vanidad y la inconsciencia.

Ante la equivocación,la observación humilde y sincera para aprender y seguir adelante.

Ante la equivocación la consciencia plena de lo que he hecho, porqué y para qué.

Ante la equivocación, la responsabilidad de aceptar,  contemplar y soltar.

No existen errores,  existen experiencias.

Despídete de los errores como lo harías de tu más admirado maestro pues maestros son.

Siempre Adelante

ERRORES

ERRORES

La infalibilidad es solo una palabra y difícil de pronunciar. Los errores son nuestros maestros,  nuestros verdaderos consejeros pues siempre nos dicen la verdad. Nunca engañan. Mas nuestra mente con su Ego lleva bastante mal el error y se inventa excusas para no asumirlos perdiendo así la oportunidad de aprender de ellos.

Los errores de los demás son la oportunidad de compartir y aprender también con los demás. 

Ante el error nuestra mente juzga. Más si serenamente observamos, nos despegamos, la inteligencia cardiaca nos permitirá esbozar una sonrisa recoger los pedazos y decir: "Otra vez, hay que seguir adelante, siempre adelante."

ESTRÉS

ESTRÉS.

La vida como entidad energética es puro equilibrio.

La búsqueda en cada momento de ese equilibrio es la función de nuestro organismo vital.

El desequilibrio provoca la necesidad de medidas de ajuste para volver al equilibrio,  mas nuestra mente a veces,  muchas veces, demasiadas veces provoca que nos quedemos estancados en la fase de adaptación y no salgamos nunca de ella prolongado la misma lo que supone no recuperar el equilibrio.

Quién estresado vive no avanza,  está estancado y al no progresar la energía que es se convierte en su peor enemigo pues quiere seguir su camino al equilibrio natural y lo hará a muy alto precio para la salud.

El estrés es una respuesta natural, temporal y automática que convertimos en muchas ocasiones en un modo de vida que aceptamos como algo cotidiano.

Recuerda SUELTA y FLUYE.

Siempre adelante.

ESTANCADO

ESTANCADO

La ciencia viene demostrando que somos energía.Energia que se expande. Energía en movimiento.

Este concepto aporta a nuestras vidas una sabiduría esencial: que nada permanece, que todo fluye, que nada desaparece, que todo se transforma.

Más nuestra mente retiene y al retener ESTANCA la energía, no la deja fluir.

Cuando la energía se estanca, es retenida, pierde su esencia y se transforma en un pesado material que nos produce diferentes sentimientos todos ellos contractivos.

SOLTAR es el término empleado para describir la necesidad que tenemos de dejar fluir la energía nuevamente.

FLUIR es otro término empleado para expresar como debemos manejar la energía.

Más el hombre aprendió hace siglos a manejar la materia y se creó el materialismo. Es el momento de aprender a fluir y soltar la energía que somos.

EMPRENDER CON VALOR

EMPRENDER CON VALOR.

Es el título de una obra colectiva de varios profesionales dedicados al crecimiento personal. Aún no la he leído pues es reciente. Se presentó ayer en Madrid.

Escuchar y leer el relato de todo aquél que tenga que hablar de su vida cuando ésta está enfocada a una vocación merece siempre la pena pues los "Cómo" aparecen y pueden ser pautas de conducta, pistas e incluso modelos a imitar.

Los antiguos leían o libros de caballería o libros e santos y en ambos buscaban modelos a los que imitar.

Emprender con Valor puede resultar redundante pues como oímos en todas las conferencias y talleres se requiere valor para emprender. Pero si nos acercamos un poco más a la frase veremos que no es así. El Emprendimiento es una actitud elaborada por la mente en la que interviene un porcentaje altísimo de mente frente a la parte emocional y el Valor es un sentimiento en el que la parte mental es inferior a la puramente emocional.

El Valor puede surgir sin pensarlo mucho pues puede estar automatizado. Pensemos cuando mostramos valor en situaciones críticas en las que actuamos sin pensar ("es que ni me lo pensé dis veces").

El Emprendimiento requiere una Vision una Misión y unos Valores. Todo muy mental.

Emprender con Valor es "tirarse a la piscina".

El Valor está anclado en nuestra vida y viene del pasado.  El Emprendimiento es una determinación del presente. Ambos se aprenden y entrenan por eso a Títulos Formativos incluso Universitarios que lo enseñan.

LA Fórmula DEL ÉXITO

LA FORMULA DEL EXITO.

Encontraremos muchas ofertas de "éxito" que podemos comprar. Como abejas a la miel acudimos a escuchar a todos cuantos nos ofrecen las fórmulas y procedimientos que nos garantizan el éxito personal y profesional.

En todos los cursos y talleres encontraremos los mismos palos. Dichos y explicados de difierente manera pero todos se basan en lo mismo. El éxito se basa en la ACTITUD.

Siglos atrás los hombres y mujeres de otras épocas buscaron "El Dorado" o "El Santo Grial". Pasadas las épocas de estas creencias ahora existen otras pues como diría El Quijote siempre estamos buscando el "Bálsamo se Fierabras". La búsqueda del éxito es una constante. ¿Quién no quiere triunfar?.

¿LO FORMULA DEL ÉXITO?

Ser en cada momento Amor.

El modo búsqueda en el que de manera automática nos instalamos no nos permite disfrutar en muchas ocasiones del presente pues tenemos los deseos encendidos de futuro.

Que es lo mismo que atención plena o presencia. 

Si logramos aplicar a la vida en cada momento el Amor que somos veremos y sentiremos como el éxito llega al instante pues al Amor nada se le resiste.

La ACTITUD es el AMOR. Cada conferenciante y formador empleará diferentes palabras y aspectos pero todos expresarán facetas del AMOR, más no todos,  pocos son los que ofrecen la fórmula del Amor completa. El primero ya se murió y sus discípulos y luego seguidores siguen intentando convencer al resto. Se llamó Jesús, era de Nazaret, aunque nació en Belén.  ¿Lo conoces?.

ENCUENTROS

ENCUENTROS

Nos pasamos la vida buscando y en muchas ocasiones encontrando.

Los encuentros son momentos de atención plena. Son intensos y entramos en "flujo" por unos instantes o momentos.

Encontré al hombre o la mujer de mi vida. El coche,  la casa, el vestido o traje ideal, lo que había 

perdido,  lo que había soñado. ...infinidad de encuentros.

Pero existe uno que no se iguala a los demás y es:

"ENCONTRARSE A UNO MISMO".

Para ello es necesario buscar dentro.

Mientras que los encuentros en el exterior son efímeros e impermanentes el que se encuentra así mismo dará con un manantial inagotable de vida y todo lo que de valioso encuentre en adelante será siempre dentro y no fuera.

Busca y encontrarás.

ESTRÉS

¿CUÁL ES TU NIVEL DE ESTRÉS?.

¿Quién no está estresado?.

Seguro que a la primera pregunta tu mente ha prestado atención pues la palabra estrés es una de esas palabras que denominamos "llave" y que supone la atención y la apertura a pensamientos y sentimientos.

De la segunda pregunta algunos se habrán extrañado pues hay personas que no se estresan, dicen y creen.

Lo que es bastante seguro es que casi todos sabemos poco del estrés como proceso biológico y sabemos mucho de la creencia cultural asentada de que el estrés es malo.

Acercarse al conocimiento científico del estrés es conocerse mejor a uno mismo.

Observarse de manera consciente al estrés es ver y sentir como nos funciona a cada uno.

En mi caso el estrés es mi gran despertador. Me alerta de que me alejo del modo "ser" y de que estoy demasiado tiempo en el modo "hacer". Si lo mantengo mucho tiempo me irrita el comportamiento y mi actitud se vuelve vanidosa y orgullosa. Me hace sentir el centro del mundo y el egocentrismo aparece en mi vida. Suele anticipar su llegada en el cuerpo con algunos mensajes en los ojos, que siento irritados y un a sensación de cansacio pese al cuál sigo adelante empeorando la situación.

La mayoría consideramos que nuestro cansancio es fruto de nuestro trabajo y de las muchas cosas que hacemos pese a que nuestro trabajo no suponga ejercicio físico alguno. Cuando el cansancio de este tipo, está anunciando la situación estresante.

El estrés se genera cuando los recursos de que dispone nuestro organismo son insuficientes para responder ante una situación externa y se precisa reequilibrar todo el sistema para dar una óptima respuesta. Diseñado para respuestas rápidas y pasajeras de carácter inmediato se alarga en el tiempo de manera indebida y es fuente de pérdida de salud.

Hazte amigo de tu estrés, pero no le dejes venir a vivir contigo.

EL ESPEJO

EL ESPEJO.

Cuando miramos al espejo éste nos devuelve una imagen que nuestra mente juzga.

Al juzgar lo hacemos con arquetipos, modelos, patrones y referencias que de manera automática hemos ido incorporando a nuestra mente.

Si cambiamos los arquetipos,  modelos, patrones y referencias cambiará nuestro juicio y al cambiar nuestro juicio cambiará nuestra imagen en el espejo. Nos veremos de otra manera.

Si deseamos cambiar nuestra imagen solo tenemos que cambiar nuestras estructuras mentales.  Para ello es necesario primero ser consciente de cuales son.

La consciencia es la puerta para cambiar la imagen del espejo. Se consciente.

MINDFULNESS

SIEMPRE ADELANTE